Nourish and Grow

Nourish and Grow je pre ľudí, ktorí sú pripravení zmeniť spôsob svojho stravovania. Jedlo nie je nepriateľ — je palivom pre silnejšie, zdravšie a šťastnejšie ja. Keď ide o to, aby si vyzeral/a a cítil/a sa čo najlepšie, približne 80 % závisí od toho, čo ješ, a iba 20 % od toho, ako sa hýbeš. Každý, kto tvrdo trénoval, to pozná: zlú stravu neprecvičíš. Tu sa začína skutočná a trvalá zmena — na tvojom tanieri. Výživa sa neustále vyvíja. To, čomu sme verili pred päťdesiatimi rokmi — spomeň si, keď boli vajcia nepriateľom — dnes často vyzerá inak, pretože nové štúdie nás učia viac. Nie je to dôvod cítiť sa stratený/stratená. Je to len pripomienka, aby sme zostali otvorení, stále sa učili a príliš sa neupínali na to, čo si myslíme, že vieme.