Raňajky·Cez noc
Vanilkové overnight oats s bobuľovým ovocím
Krémové raňajky pripravené vopred s ovocím, ovsom a bielkovinami pre jednoduchšie rána.
Pozrieť receptVyživ svoje telo
Recepty
Jednoduché, výživné recepty na každý deň — vytvorené tak, aby podporili tvoje ciele bez zbytočne komplikovaného zdravého stravovania.
Vybraný recept
Stredomorská miska s citrónovým kuraťom
Svieža a sýta miska s citrónovo-bylinkovým kuraťom, pečenou zeleninou, quinoou a krémovým jogurtovým dresingom. Vyvážená, pestrá a praktická na rušné dni.
Bohaté na bielkoviny30 minPre 2
Pozrieť receptReceptový denník
Objav recepty
9 receptov
Večera·30 min
Krémový citrónový losos so zeleninou
Jednoduchá večera z lososa so zeleninou, zemiakmi a sviežou krémovou citrónovou omáčkou.
Pozrieť recept
Smoothies·5 min
Zelené mangové proteínové smoothie
Krémové mango, svieža limetka a špenát v osviežujúcom päťminútovom smoothie.
Pozrieť recept
Obed·40 min
Výživná miska s batátom a cícerom
Pestrá rastlinná miska s pečeným batátom, cícerom, quinoou a tahini.
Pozrieť recept
Raňajky·20 min
Proteínové lievance s jablkom a škoricou
Jemné jablkovo-škoricové lievance na útulné raňajky s jednoduchou dávkou bielkovín.
Pozrieť recept
Obed·15 min
Chrumkavý wrap s hummusom a zeleninou
Jednoduchý chrumkavý wrap s hummusom, čerstvou zeleninou a fetou na dni, keď má byť obed rýchly.
Pozrieť recept
Desiata·5 min
Grécky jogurt s chrumkavým ovocím
Päťminútový snack s krémovým jogurtom, čerstvým ovocím a príjemným chrumkaním.
Pozrieť recept
Desiata·40 min vrátane chladenia
Datľovo-mandľové energetické guľky
Jednoduché nepečené guľky z datlí, mandlí, ovsa a kakaa.
Pozrieť recept
Zdravé maškrty·2–3 hod. 10 min
Jogurtová kôra s ovocím a horkou čokoládou
Osviežujúca mrazená jogurtová maškrta s ovocím, horkou čokoládou a chrumkavými orechmi.
Pozrieť recept